TUhjnbcbe - 2023/10/13 17:32:00
现代人生活条件好了，不仅能吃饱，还能吃好，但是却开始睡不好。吃和睡占了人的大半生，吃不好睡不好都会对身体健康造成影响。现在时常听到有人说，昨晚没睡好，昨天失眠了，昨天半夜醒了，越来越多的人被睡眠问题困扰。半夜睡得正香忽然醒了，这真的很闹心，为什么会半夜忽然醒呢？原因有5个：一、原发病所致患了某些疾病，会对我们的睡眠有所影响，比如说哮喘，会因为呼吸不畅而醒。还有就是有心脏疾病的，像心脏病、心衰，都可能在半夜忽然醒来。遇到这种情况，主要还是先治疗原发病。二、焦虑、抑郁症工作压力或者生活中的一些事，如果没有妥善地处理好，会使我们焦虑。如果长时间的焦虑，处于精神紧张的状态，我们的身体得不到完全的放松，大脑就得不到较好的休息，会使我们没有办法正常休息。有的会失眠睡不着，有的会半夜忽然醒来。三、白天睡得太多有的人是夜猫子，晚上不睡觉，白天使劲睡。这样的话，自己的生物钟就会打乱，晚上会忽然醒来，而且有的人醒来就不再困了。所以，应该注意调整好睡眠时间，在该睡的时候好好睡。晚上如果不按时睡，白天睡多少都是无法补回来的。四、肝火所致肝脏是人体的一个重要的解*器官，如果半夜会忽然醒来，而且最近脾气暴躁、容易发火、长痘痘、脸红、长痔疮，那很可能是肝火所致。想要降肝火，要保持良好的情绪，不要生气，生气是非常伤肝的。五、心脑血管疾病像心血管疾病，如果出现了血管不通畅，血液无法正常的供应到大脑，就会反射性地给大脑发信号，唤醒机体。预防为先，健康到家。更多健康管理知识，欢迎