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妇科主任建议女人45岁后,不想雌激素减少 [复制链接]

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雌激素,是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。

雌激素对于女性身体健康至关重要,不仅能促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,对于内分泌,代谢系统,骨骼生长和成熟,皮肤状态等,均有明显影响。

雌激素水平低的有多种原因

1、女性有长期吸烟、饮酒的不良习惯,遗传因素导致卵巢功能早衰,使体内雌激素水平下降。

2、多次进行人工流产手术、引产手术,使卵巢功能过早衰退引起体内雌激素水平下降。

3、多次接受放射性检查或治疗,卵巢受到放射性损伤而发生早衰,使雌激素水平不足。

4、多次服用紧急避孕药或者长期服用短效避孕药避孕的女性,卵巢正常的内分泌功能被抑制,从而引起雌激素水平不足。

5、女性进入更年期后,卵巢功能生理性衰退,分泌雌激素水平的能力迅速下降,使体内雌激素水平急剧降低。

6、长期过度节食减肥的女性,皮下脂肪过少或完全消失,脂肪细胞分泌雌激素的功能丧失,使女性体内的雌激素水平不足。

女性雌激素低的症状有哪些呢?

1、潮热。在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

2、腰酸背痛。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或座位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

3、皮肤暗淡。月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况:干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

4、精神、神经症状表现异常。如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

妇科主任建议:女人45岁后,不想雌激素减少,这7物,请嘴下留情

女性想要维持体内雌激素充足,应该养成好习惯,尤其是45岁后,由于进入更年期,雌激素下降速度相对比较快,如果饮食不当,更容易消耗体内雌激素,希望你能管住自己嘴巴。

吸烟喝酒

经常喝酒是很多人存在的“恶习”。香烟燃烧之后产生一氧化碳,尼古丁焦油等有害物质,更容易导致身体健康受损,增加肺部癌变风险,还会引发内分泌失调;

长期大量喝酒,会导致基础代谢受影响,增加各器官负担也会影响卵巢功能,甚至出现雌激素分泌量越来越少情况;

女性45岁之后,不想雌激素越来越少,应该戒烟戒酒,并且远离二手烟环境,更有助于维持气血循环,也有助于滋养卵巢,气色越来越好。

辛辣之物

辛辣刺激食物备受欢迎,比如麻辣火锅麻辣烫等女性朋友,一般都比较爱吃刺激性强的食物,会影响人体神经中枢让人亢奋,但是摄入过多并不利于健康。

辛辣刺激食物吃太多会伤精耗液,出现躁动不安现象,甚至影响体内激素水平,45岁后不想吃激素分泌越来越少,这类食物最好管住嘴。

提神之物

随着社会不断发展,人们工作压力越来越大,很多人会选择刺激神经的食物,达到提神醒脑效果。最常见提神饮品就是浓茶和咖啡,虽然美味,但是会导致体内神经系统出现紊乱。

长时间喝浓茶可能会导致人的精神状态受到影响,还会进入恶性循环,甚至会影响体内激素水平,也会让失眠问题加重严重影响健康,建议大家还是注意多喝白开水为好。

腌制蔬菜

腌制咸菜非常美味,味道独特,但是腌制咸菜更容易引起女性身体健康问题,甚至增加多种慢性疾病风险。

腌制类咸菜含有硝酸盐,会增加身体癌变风险,也会影响肝脏和肾脏,以及胃部健康,更容易导致体内激素水平失衡,45岁后,应该控制腌制类食物摄入,保养卵巢健康。

爆米花

爆米花非常受欢迎,是一种休闲小零食,但是爆米花摄入过多更容易导致身材越来越胖,爆米花含有丰富纤维元素,进入体内之后会导致卵巢功能受损,更容易影响激素水平。

卵巢非常脆弱,如果不注重保养。建议大家一定要控制铅元素含量高的食物摄入,多吃一些利于健康的食物维持,身体内环境稳定,让气色越来越好。

油炸之物

油炸食物受到大众追捧,路边摊让人胃口大开,但是油炸类食物摄入过多并不利于健康,甚至会产生大量油脂,让身材越来越胖,也会导致代谢负担加重。

油炸类食物吃完之后让人感觉口干舌燥,手心脚心比较热,更容易导致体内激素失衡,也会增加卵巢负担,甚至影响个人健康。

加工类海鲜

很多人不理解加工海鲜究竟是什么食物,其实就是海鲜经过多方面的饭桌上,这种海鲜首先不新鲜,营养成分比较低,并且还可能含有甲醛。

经常吃这类食物也可能会导致自身健康受损,还可能会增加身体各器官病变几率,最终带来的身体伤害是非常严重的,希望大家能够积极调节饮食。

延伸——雌激素低影响怀孕吗?

雌激素低会影响怀孕,女性要想正常的怀孕,必须有排卵以及正常的月经周期,正常月经周期以及排卵,有利于女性怀孕。

女性怀孕依赖于正常水平的雌激素和孕激素,只有雌激素、孕激素水平正常,才能诱发排卵,雌激素偏低后无法诱发排卵,不容易怀孕。同时雌激素偏低还会导致子宫内膜过薄,导致受精卵着床失败。

雌激素医院进行系统检查,明确诊断是何种原因造成的雌激素偏低。通常为垂体-下丘脑-卵巢轴出现异常,此时可以挂内分泌科,通过调理后雌激素、孕激素比例正常、水平正常,可能会诱发排卵,使子宫内膜的厚度正常,利于受孕。

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