白癜风治疗用什么方法 http://m.39.net/pf/a_4619541.html我们都知道肝脏在人体五脏中占有重要位置，又被誉为“将*之腑”，起着调节其他脏腑组织功能的关键作用。同时因为肝脏面临的风险隐患又很多，所以人们在养肝护肝方面往往显得无从着手，不知道哪个因素才是应该重点防范的。到底要怎么办呢？下面就让大众微健康的专业医生来告诉我们答案吧！
首先，来看一个案例：岁老人的长寿秘诀
邓大爷，今年已经岁，是小区里少有的百岁老人。当询问老人养生秘诀的时候，邓大爷总是会指一下自己的肝脏位置。原来这么多年来，邓大爷的肝脏竟然没有出现过任何问题，不管是转氨酶还是甲胎蛋白都是处于非常健康的状态中，单论肝脏功能来讲，邓大爷比很多年轻小伙都要强上不少。
他是怎么做到的呢？邓大爷告诉我们，其实，虽然肝脏的病变隐患有很多，但是只要注意以下3点，就可以起到很好的调理肝功作用。
一、诱发肝病的“活跃分子”找到了！医生：少碰3习惯，肝功自己变好
（一）不良饮食
一般来说，在晚上10点以后就应该卧床休息，以保证肝脏能够休养生息，但是很多人不仅有熬夜的习惯，并且还有吃宵夜的习惯。但是这么做会增大肝脏的负担，长期下去必然导致肝功能受损。
另外，经常吃一些霉变食物、高盐食物或者高脂肪类食物，也都会加重肝脏负担，更易诱发肝病。
（二）不稳情绪
如果自身情绪状况不够稳定，总是容易大喜或者大悲，肝脏功能也会随之受到影响。这是因为在中医看来，肝脏部位的健康与人体的气息是紧密相关的，气大伤肝，不良心态将会损害和降低肝功能。
（三）滥用药物
很多药品本身具有轻微的*性，如果平时生病了胡乱吃药，就会导致肝脏的健康受到威胁，尤其很多中老年人喜欢吃各类保健药品，实际没有得到多少保健作用，甚至还增大了肝脏的负担，让肝脏承受不起。
二、提醒：肝脏若发生病变，身体一般会有4暗示，发现后最好查一下！
1、消化道异常表现
恶心、呕吐、反胃、嗳气、腹泻等消化道的不良反应，都有可能是因为肝脏病变导致消化液分泌出现问题而引发的。
2、皮肤发*
肝脏部位发生病变，会导致胆红素分泌异常，呈现在皮肤上就会导致皮肤发*，另外也可能导致尿液发*。
3、腹部疼痛
肝脏自己虽然没有痛觉神经，但是可能辐射到其他脏腑部位，引发疼痛出现。
4、容易出血
肝脏是凝血因子的重要生成部位，如果肝功出现问题，就会导致凝血障碍，容易引发牙龈出血、常流鼻血等异常情况。
三、肝脏养护，多做下面2件事
1、少碰发霉食物，发霉食品切勿食用
真菌中的*曲霉*素为致肝癌物质。所以，预防真菌污染食物应注意：家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。
发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃。
2、多增加富含维生素的食物摄取
丰富的维生素可以增强肝脏细胞对病*的抵抗力，保护肝脏。所以，在平时饮食时，要注意尽量多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
还可以适时补充硒芽五梅，它对于肝脏细胞能够起到很好的修复作用。这是因为这种物质中含有硒元素和五味子素可以促进细胞再生和组织愈合，维持肝脏部位的正常机能运转，对于身体状况可以起到很好的改善作用。
3、保持健康的生活方式
健康的生活方式包括：尽早戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持低脂低盐饮食习惯，少吃大鱼大肉等高油脂高盐的饮食，控制体重，讲究“吃动平衡”的原则，不吃或少吃腌、熏、烤及霉变食物，远离*曲霉*素，适量饮酒，避免引用污染的饮用水。
参考文献
姚树坤.中西医结合防治肝癌的策略探讨[C]//第二十四届全国中西医结合消化系统疾病学术会议专题报告及论文集..
李文广,诸亚君,张启南,etal.高危人群补硒预防肝癌的作用[J].广东微量元素科学,,6():23-26.
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