程少为挂号 http://m.39.net/baidianfeng/a_8505703.html一说起高血压高血脂，相信大家对这些“高”字辈的老对手并不陌生，因为它们已经非常普遍了，并且防治措施也随处可查。
但除了传统的三高以外，其实还有一高，是现在大部分人并不知道的，而且经常被忽视，并且它的危害丝毫不亚于三高，甚至比它们还可怕。
那它究竟是什么呢？
对咱们的健康又有哪些危害？
本期中华医学会老年医学专业委员会委员杜万红博士做客《轻轻喝到一百岁》，带大家认识陌生而可怕的“HCY”。
本期主题
陌生而可怕的“HCY”
本期嘉宾
中华医学会老年医学专业委员会委员
杜万红
什么是HCY？
HCY，全称同型半胱氨酸，它是人体代谢过程中产生的“垃圾”。
在正常情况下，HCY会还原成对人体有益的物质，但当我们体内缺乏叶酸或者B族维生素时，HCY就会在血管内堆积，导致血液中的HCY浓度偏高，这就是高同型半胱氨酸血症，简称高血同。
那究竟多少算是HCY偏高呢？
HCY水平参考范围
HCY偏高的危害
1.对心脑血管的危害
HCY偏高会使血管受损，促进血管平滑肌的增殖，从而加速动脉粥样硬化的发生，而我们熟知的冠心病、中风等严重的心脑血管疾病的基础病因就是动脉粥样硬化。
并且有研究指出，体内的HCY水平每升高5微摩尔，冠心病的发病率就提高25%。
不仅如此，长期的HCY偏高还会导致心脑血管发生复杂的病变，可能诱发老年痴呆。
2.H型高血压
HCY水平的升高与高血压的病发有密切的关系。
据统计，中国有75%的高血压患者，都伴随有HCY偏高，这种高血压也被称为H型高血压。
H型高血压比普通高血压更容易造成心脑血管疾病的发生，有研究指出：H型高血压患者的心血管事件发生率比普通高血压患者高出约5倍，比正常人高出25-30倍。
如何预防HCY水平升高
预防HCY水平升高最有效的手段就是增加叶酸和B族维生素的摄入。
在日常饮食上，多吃绿色的蔬菜水果，比如莴笋、青菜、菠菜等。少吃富含动物蛋白的肉制品，控制蛋氨酸的摄入，可以有效预防HCY的升高。
对于HCY水平已经偏高的患者来说，应该在医生的指导下，定量服用叶酸和B族维生素的补充剂，并且定期检查HCY水平。
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