关于情绪抑郁症生理病变和内耗等等 [复制链接]

文：文美

已经头疼了两周多，最开始以为是早上跑步穿的少感冒了，后来发现越来越不对劲，许是久未见的生理性病症卷土重来，开展新一轮的攻击，不过我已经不会再害怕。以此为由再一次这写写关于情绪、抑郁症、生理病变和内耗的东西，给相似情况的大小朋友一些参考，有时候我们就是要活的更累更辛苦，但不要害怕，前路总有办法

出生的时候家里条件不好，母亲没有太多营养补充，我从一出生就是面*肌瘦经常哭闹，记得一次翻看父母的日记，按现在的形容可以成为恶魔宝宝，医院就一直伴随着我，我的父亲有一位非常要好的中医朋友，我生活中很长时间见到他都很害怕，因为输液打针喝汤药都是他带给我的。虽然我活泼好动运动量大体育细胞发达，但是体质一直是个弱鸡，儿时农村疯跑还好，上了学每日囚禁在教室狭窄的桌椅之间，身体更是愈加难受。药罐子称号一直伴随左右，后来去了县里初高中更是觉得人多嘈杂，住校让我更加缺乏安全感，从初中开始我就经常性的头昏脑涨疼的难受，那时候的班主任是一位上了年纪但是精神矍铄的老太太，很喜欢我的乖巧灵动可爱，我还记得她和我的父母说过，看到我头疼的撞墙拿文具盒敲打脑袋，真的是心疼。后来上了高中更加严重，水杯泡中药成为了常规操作，一顿十几片甚至二十几片药就着水灌了下去饭都不用吃，什么谷维素、刺五加、安神醒脑各种药剂都尝试过。明明身体就是一个正常的高中生能蹦能跳能跑步，体力充沛身体活跃运动细胞良好，怎么一上课就独独睡不好觉，头昏脑涨，精神萎靡呢，从高二开始背部又开始疼痛，心脑电图和拍片都去过，完全找不到原因，我自己不理解，也没有别人想去理解。

好不容易熬着熬着加上外出求学，最终考上大学，去了中国最贫困的地方，在这个荒凉贫瘠又淳朴厚重的土地上熬过了四年，身体的疾病一直翻来覆去，最严重的时候凌晨几点钟睡不着起身下床开电脑写东西，写完又上去睡觉，一夜之间反反复复多次，漫漫长夜难熬的日子呵。那时候的我仍旧不懂，大家都是一样的人，为什么就我有那么多稀奇古怪的毛病，肠胃不好背部骨头肌肉不好，头不好，全身上下，哪里都是病，我已经非常尽力的运动生活作息规律，对自己也是有一定的要求，但是病痛一直折磨自己，每次难熬的扛着都在消耗我的意志力。

多年的内耗损失了我大量的精神力，对于前途的迷茫让我不知所措，家庭一直的教育让我内心一直矛盾对立，最终在毕业的那两年，爆发了。我无法接受回到家乡继续忍受同样的情况进入结婚生子的状态，从大学起我恐婚恐育，害怕对人展露真实的自己，害怕暴露喜怒无常的失控状态，害怕按部就班的生活只能让我继续痛苦，对人生对未来对自我有太多未知和压力，父母无法理解我身体和精神的双重痛苦只觉得我从小娇纵娇气爱耍小脾气，只会怕我搞丢脾气良好男友没人接盘，只会教育我体谅别人自己工作随便搞搞嫁个好对象，对于自我和前途没有任何有用的建议。身边的人也都觉得我能作能折腾，最亲近的人也无法理解我的痛苦只觉得是年轻一时冲动兴起爱玩，我无力辩驳，所有的一切都是我有问题。

我难道不懂得什么叫做珍惜什么叫做感恩吗，我太懂了，就是因为太懂得所以一把小梳子用了八年，一件衣服穿了十年，一个朋友丢了难受很久很久无法走出来，一段关系明明不喜欢却又勉强自己尝试再尝试，一个优秀的人的陪伴只让自己自卑觉得不配，一个家庭明明四分五裂可我依旧觉得是自己努力不够没能力向父母证明。我不知道我到底怎么了，但我知道我不对劲，所以我毅然决然的想要走出来。

走出来的这些年，我经历了太多太多的伤害和痛苦，但同时也有了许多未曾想过的成长和认知，情绪和身体都慢慢平静下来。说到这里，我相信大家应该能够猜到我的那些身体问题的来源了吧，医院也看过很多相关的书和资料，也许不专业，但没有人比我更了解我的身体，那些所谓的奇怪毛病其实是身体在提醒自己，你不太正常。内心的的压抑和焦虑最终用身体病变显示出来，所以这些毛病去常规的内科骨科消化科心血管科都是没用的，各种机能都是正常的，唯一的问题就是你的情绪生病了。因为家庭不够重视情绪问题，家乡医疗经验太差，其实许多阶段性情绪已经逐渐积累最终成为疾病并通过精神和身体双重方式进行全方位打击。如果你也有过这种长期性的精神压力，有过这种无法检查却又一直不对的身体状态，有阶段性的情绪低落、头脑昏沉、四肢无力、精神疲惫或者身体某个区域的肌肉疼痛，通过常规的对应科目检查后无法解释的问题话，建议还是去到正规的神经医院检查一下，也许不一定真的严重要到需要确定症状，但总归也是一个解释方向。人在健康的时候总以为自己无所不能，也许头疼脑热知道吃药抵抗过去，但对工作生活的持续压力带来的焦虑和情绪低沉不以为意，明明是生理性的病变却还在用身体硬生生的扛着，这一次又一次的斗争中，你都在损耗自己的精神和意志然后最终击垮身体。

所以不要经常怀疑自己，你在体内进行着大量的内耗的同时，还在和别人一样工作生活甚至做的依旧很优秀，你已经很了不起了。所以按时就诊按时吃药，心理无法疏导就去找专业心理医生，别自己一个人扛着，我们赚钱的目的不就是让自己活的更舒服吗。如果身边人都不能够理解你，那就去寻找一些能够理解的朋友，有些人即便不能够理解或感同身受也会尊重你的行为，主动选择这样的并且最好乐观积极的人接触我们也会好过很多。如果身处的周边环境让自己感觉到非常不舒服，要么果断放弃要么内心接受，别不舍的离开又无法认同，形成一种对立的情绪，这样对自己的身体有很大伤害。价值观太理想的人也会容易受到来自社会的打击，这也是一种内耗，我也是这样的人，所以现在我对人对己都不会有期待和太高的要求，只要别去碰太多自己不喜欢的东西，眼不见心不烦并非说说而已。如果有人逼婚逼娃，还是要自己想清楚后果认真对待，虽然一个人舒服自在，两个人逍遥甜蜜，三个人温馨和谐，怎么样都可以生活，但是多一个就有多一个的烦恼，选择的原则一定要把握好，别着急。世界上有太多种活法，现在的社会只要你不考虑追求过度的权利和财富，其实怎么样都可以活着，别担心明天的未知，过好今天的当下，选择最让自己放松的状态，休息好才能整装上阵。

回首往事，只想抱抱十几岁的自己，你没有任何问题，你只是比别人更敏感，更能够感知这个世界和自我的联系，是他们不懂如何理解你丰富的内心世界，在钢筋水泥的森林里你只是水土不服罢了，不要理会他们让你别想多了的劝说，不要过于遵守父母的要求和期待，没有合适的环境发挥自己的价值是他们没有提供好，不要埋怨自己不够努力，不要委屈自己的情绪和状态去满足别人，不要害怕当下做的任何事情哪怕是他们认为的错的，不要祈求从他们身上获取安全感，以后你会拥有自己给的。一辈子还很长，我知道你很辛苦，辛苦到只不过二十几年都像一辈子，以后的你不用承担那么多，不需要用高冷伪装，可以做个傻白甜享受生活，不用怕展露真实的自己，依旧会有人爱你。