中医讲："肺为娇脏"，它是人体与外界接触最多的器官，也是最容易被病*感染、侵犯的部位。
肺就像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。一旦肺部受损，对身体的损伤也是巨大的。
肺不好的人，身体会出现"3红2黑"，占一个，说明肺已病变
"3红"
1、手掌发红
《内经》中有言："有诸内必形于外"。
意思是，人体的内脏器官的变化，均可在外在表现出来。
而肺脏的*素堆积，尤其是肺热的人，最常见的外在表现就是手掌发红。
尤其是大鱼际和小鱼际处，此时若伴有痰、口干、咽喉肿痛等症状。
建议最好是检查一下肺CT，更准确的判断肺脏的健康与否。
2、痰中带血
肺部的损伤，导致肺脏排*，运输气体的功能下降。
就会出现咳嗽，有痰等异常的表现，但是这都是肺脏基础疾病引发的。
而一旦痰中有血色，多是肺脏的肿瘤压迫血管，导致组织出血。
一般都是肺癌晚期会出现的症状，所以最好在出现异常的时候，就尽早就医。
3、小拇指发红
按中医的理论和角度分析，手指是最能发射出肺脏的健康的。
肺脏损伤时多会出现"杵状指"，就是手指末端变的粗大。
而当小拇指根部发红时，多判断为肺阴亏虚导致。
如经常性的咳嗽，反复的炎症，感冒等问题，都会导致肺阴亏虚的出现。
"2黑"
1、脸色黑暗
肺部负责人体的呼吸。
正常工作时，往往会吸入一些有*、有害的物质。
一旦肺脏的功能下降，导致*素的代谢异常，使有*物质在体内堆积。不仅会出现不良的反应，也会随着血液流入人的皮肤。
色素等物质在面部的沉淀，就会表现出脸色的灰暗，无光泽，甚至有些发黑色。
一旦短时间出现这样的症状，最好是检查一下，预防疾病的恶变。
2、嘴巴发黑
正常情况下，人的嘴唇是淡粉色，且有光泽的。唇色正常，说明人体的气血运行通畅，身体的排*功能正常。
一旦肺脏出现病变，或是癌变，影响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气。就会引起唇部的缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
尤其是长期吸烟的人，一定要注意身体的异常变化，避免错过最佳的治疗的阶段。
医生提醒：肺不好的人，少吃这2种食物，减少肺部负担
食物1、油腻食物
猪油，烤鸡，油炸鸡腿等的油腻食物含有大量的油脂，进食过后粘附在食道、咽喉。妨碍了痰的排出，不通畅。
肺像是交换机，吸入空气排出体内不需要的浑浊物质。
而油腻食物会使我们的痰量增加，又妨碍了痰的排出，长时间容易对我们的肺部造成影响，如咳嗽难治愈，气喘加剧等。
食物2、辛辣食物
辛辣食物食用过多的话，在伤及肺脏的同时，对肠胃来说，当然也是一种负担。
辣味食物有很多，除了食物意外，还有辣椒、葱姜蒜之类的，都算是辣味，要注意辣味食物摄入的量，避免食用过量。
建议：每次使用，不要超过30ml的固态或液态辣椒油或辣椒面、辣椒渣。
预防肺病，坚持做好3件事，帮助肺部排*，保护肺部健康
1、多喝水
多喝茶水，有助于促进肺部排*，减少"垃圾"在体内堆积，保护肺部健康。
平时也可以加点养肺的小植物，效果更佳。
念露菊，是一种药食两用的怀菊，养肺效果不错。
研究表明，念露菊含有的*酮类化合物，可提高肺细胞活力，加速肺部排*，促进受损组织自我修复。每天早晚补充，可加速肺部新陈代谢，促使肺部垃圾排出，减少肺病发作几率。
2、适当的运动
生命在于运动。适当的运动，对肺部健康，也很重要。
尤其是动作轻缓的有氧运动。如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。
柔缓的慢运动，可增加人体肺活量，改善肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。
切记，保护肺部健康，不宜剧烈运动，不要气喘吁吁。
3、少抽烟
临床数据显示，抽烟是导致肺癌的独立危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入肺部，会增加肺部负担，从而引起肺部病变。
而戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。
肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程一般需要6-12个月时间。
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