雌激素是女性体内重要的激素之一，不仅与女性生育密切相关，而且与女性健康美丽紧密相连。雌激素并非一直处于稳定状态，当女性朋友进入更年期或者身体患有某些疾病时，就会影响激素水平，也会让你的状态改变。
当体内雌激素逐渐降低时，身体也是有迹可循的，比如失眠多梦、潮热盗汗、皮肤皱纹增加、情绪抑郁、暴躁等。体内激素水平异常，一定要积极调节。引发体内激素失衡的原因有很多，比如饮食不当。
雌激素的“消耗剂”被发现，辣椒排最后，看完榜首，麻烦正确处理
第六：辣椒（辛辣之物）
很多女性比较喜欢吃重口味食物，辛辣刺激食物，确实能提高食欲，但是花椒大蒜等辛辣刺激食物更容易刺激到大脑皮层，甚至让大脑皮层兴奋，辛辣刺激食物会影响人体中枢，也会影响身体健康，更容易带来多种危害。辛辣刺激食物，上进耗液使人躁动不安，也会影响体内激素稳定，所以辣椒烹饪而成的食物，希望大家少吃为妙。
第五：咖啡（提神之物）
现如今的年轻人压力越来越大，甚至有些人把熬夜加班当成家常便饭，虽然业绩不错，收入也不错，但是你的身体却饱受折磨，当你熬夜时明显感觉困意只能喝咖啡提神醒脑。长时间饮用咖啡或浓茶，更容易导致神经中枢受到刺激，甚至引发失眠，多梦情况也会让人进入恶性循环，所以提神类饮品更是被称为雌激素的“消耗剂”。
第四：腌菜
腌菜是一种能够帮助提高食欲的食物，由于制作简单，味道独特，非常受欢迎，但是腌制的咸菜更容易导致身体健康受损。腌制咸菜中硝酸盐含量较多是一种容易引起癌症的物质，女性经常吃腌制咸菜，更容易增加器官功能病变甚至会影响激素水平，也会影响卵巢功能，让你脸部的皱纹越来越多，加速衰老。
第三：爆米花
爆米花是女性爱吃的零食，爆米花含有丰富纤维素，如果吃进体内是很难被排出，体外的更容易增加代谢负担，还会影响卵巢功能，爆米花在制作过程中也会产生铅元素等化学物质，甚至会增加卵巢早衰风险，影响内分泌水平，加速皮肤皱纹和色斑形成，对于这类高热量零食，希望您能管住嘴。
第二：各种速冻海味
海鲜类食物热量比较低，非常适合减肥期间吃。适当吃海鲜，能够获取充足优质蛋白，还能增强饱腹感，但是很多人吃到的海鲜大多都是速冻海鲜或者喷洒了防腐剂，会增加各器官功能早衰几率。如果经常摄入劣质海鲜很容易导致卵巢功能早衰，所以这类食物更是被称为雌激素的“消耗剂”，希望您能管住嘴，正确对待。
第一：油炸之物
食物经过油炸后，让人胃口大开，还能增强饱腹感，吃起来香脆可口，让人欲罢不能，但是油炸类食物经过高温烹饪，热量严重超标，还会伤津耗液，也会加重内热，让人出现躁动不安等现象，甚至会诱发卵巢功能早衰。建议大家控制油炸类食物摄入，毕竟这类食物摄入过多，也可能增加癌变风险。
雌激素偏低的原因，建议早了解！
1、卵巢功能衰竭：如果是卵巢功能衰竭而引起来的雌激素功能低下，可以通过补充雌激素解决问题，而且最好补充天然雌激素。
如果仅仅是卵巢功能衰竭且有子宫，除了补充雌激素，通常还需要补充孕激素，如果由于各种原因导致没有子宫，可以仅仅补充雌激素；
2、下丘脑、垂体功能低下：下丘脑、垂体功能低下也可以引起雌激素水平低下，但是下丘脑、垂体功能引起来的雌激素低下有可能是肿瘤，可以通过拍摄核磁共振来了解垂体有没有肿瘤。如果垂体功能是原发性低下，也可以补充雌激素和孕激素。
补充雌激素的食物，有你爱吃的吗？
1、豆制品
大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。
2、富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。
3、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
4、卷心菜
卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
