随着岁月的流逝，不少未到老年的人群已开始担心自己的“大脑”，健忘、丢三落四，感觉大脑被“掏空”，难道就是患了传说中的“老年痴呆”？1、什么是老年痴呆？老年痴呆是由于神经退行性病变、脑血管病变、感染、外伤、肿瘤、营养代谢障碍等多种原因引起的一组症候群。病人在意识清醒的状态下出现的持久而全面的智能减退，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力丧失。2、哪些人容易患“老年痴呆”？年龄越大，患病风险越大中国65岁以上老年人的老年痴呆患病率约为5%，75岁以上的患病率为11.5%，85岁以上可高于30%。离群丧偶者长期情绪抑郁、离群独居、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等社会心理因素容易导致老年痴呆的发生。低教育者接受过正规教育者，发病年龄比未受过教育者可推迟7-10年。有家族病史者若父母或兄弟中有老年痴呆患者，本人患老年痴呆的可能性要比无家族史者高出4倍。重金属摄入者随饮食或呼吸进入体内的有害元素比如铜、汞和铝也是老年痴呆的诱因之一。3、如何预防“老年痴呆”？不要吸烟吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，促使脑组织萎缩。因此吸烟的人们赶紧戒烟吧。少饮或不饮烈性酒科学研究证实：经常饮酒的人患老年痴呆症的几率要比不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但使大脑组织的密度降低，还能使大脑细胞加速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应该避免饮用烈性酒。勤于动脑人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，中老年人需要经常进行一些脑力活动、如看书、下棋、逛街、做家务等。积极参加体育活动进行体育活动会使人的血液循环加快，从而经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的营养和氧气。因此，中老年人可以通过锻炼都预防老年痴呆症。减少糖、盐、油的摄入量日本科学家在临床研究中发现：人若在中青年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，建议大家平时应该以“清淡食物”为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。老年痴呆造成的认知衰退是不可逆的，目前仍没有可以治愈该病的好方法，但我们也不是完全束手无策，除了进行规范的治疗延缓疾病发展，我们还应该在日常生活中及时给大脑补充营养进行预防，避免患老年痴呆。
