脑梗的本质是供应脑部血液的血管变窄或被堵塞，不能满足脑部血液供应，使脑的功能代谢发生改变。
如今我国的脑梗患者的数量飙升，很多患者被确诊为脑梗后生活无法自理，严重者会因血管流通不畅失去生命。更为严重的是脑梗不再是老年人的“专利”，脑梗患者逐渐年龄化。
为何脑梗越来越“猖狂”呢？
脑梗有急性和慢性吃饭，对于慢性脑梗患者而言，在遵医嘱按时服药的前提下，一般不会导致脑梗持续发展。
可是急性脑梗的发作一般都是非常严重的，并且大多数人在急性脑梗发作之后很容易错过最佳治疗期，因此不仅会威胁身体健康，甚至还可能会危及生命。
脑梗的人越来越多，主要是由于高血压，糖尿病，高血脂，吸烟饮酒、饮食、基因、精神紧张、不规律的生活习惯等因素引起的。
在脑梗出现后身体会发出信号，虽然有部分不敏感的人刚开始健康受到影响信号不明显，但随着时间的推移大脑缺血缺氧程度越来越高，一样会有特殊表现。
脑梗的前期表现有哪些?
1.肢体麻木
在日常生活中，尤其是老年人，平时患有高血压、高血脂的病人，当突然出现有一侧肢体无力并且同时有麻木感，或是伴有嘴歪、流口水的现象。这些症状都可能是因为某一侧的颈内动脉供血不足或者缺损所致。
2.剧烈的头痛眩晕
一般从脑组织损伤到形成脑梗塞，会有一个发展过程，期间会出现头痛或是眩晕的症状。临床上认为，出血性脑梗塞会引起剧烈的局部头痛。
缺血性脑梗塞则会导致头晕目眩、无法站立、甚至失觉晕倒。所以，当突然发生强烈头痛或眩晕症状时，一定要高度警惕，可能这就是脑梗前的征兆。
.步态异常，经常跌倒
排除一些关节类的疾病，和小脑发育疾病，脑梗塞的病人会变得步履蹒跚，小腿肌肉无力，偏瘫这些都是步态异常的表现，这也是先兆症状之一。
当出现毫无症状的跌倒，他说我明白了，对腿脚的支配能力下降，就会出现经常跌倒的情况，久而久之下肢肢体就会变得麻木无力，严重可能连站都站不起来。
4.频频打哈欠
这是脑动脉逐渐加重的一种现象，这个时候管腔越来越窄，使得脑缺血情况越来越严重，而脑缺氧也越来越明显，有数据显示，有数据显示，在脑梗发作之前的五到十天左右，出现频繁打哈欠的人群占据了百分之八十，因此一定要重视这个征兆。
劝告：这6种食物，尽量少吃
1.高盐类食物
含盐较高的食物包括咸菜，榨菜，腊肉，精加工食品等，盐分摄入过多会促使血压不断升高，更容易增加高血压风险。
研究表明，吃盐太多和10%的脑卒中死亡，21%的高血压性心脏病死亡密切相关，由此可以看出食盐对身体伤害非常严重。
食盐的主要成分是氯化钠，钠元素摄入过多就会影响电解质水平，促使血压不断升高，甚至损伤血管，加速血管硬化。
2.酒精和酒精制品
对于心脑血管来说，酒精是一个危险的食物，因为酒精会对血管内壁造成损伤，提高血管发生斑块的风险，甚至会诱发动脉粥样硬化，对于高血压和高血脂等慢性病患者来说，经常摄入酒精会增加发生脑梗的风险。
.蛋糕、汉堡等含反式脂肪酸食物
蛋糕以及汉堡等含有反式脂肪酸，这是一种人体几乎无法消耗掉的“坏”脂肪酸，又被称为“餐桌上的炸弹”。
人们摄入更多的“人造奶油”。是反式脂肪酸的一种类型，这类脂肪会增加坏胆固醇含量，降低好胆固醇的量，更容易增加动脉粥样硬化。
4.甜食
食用甜食可以改善人的心情，受到众多女性的喜爱，在平时偶尔食用几次甜食，身体不会受到太大影响。
但长期大量食用甜食，会异常升高身体中血糖水平，增加血液黏稠度，使心脑血管负担急剧增加，容易引起脑梗问题，患有脑梗的人生活中也要尽量少碰有高含糖量的食物。
5.深加工肉类
像是火腿肠，培根，肉罐头等等都是人参加工肉类，这些食物的原材料是肉类食物，但在加工过程中会加入大量淀粉以及其他的添加剂，深加工肉类食品并没有想象的，那么安全，其中的添加剂和含盐量非常高，常吃容易增加患脑梗的风险。
6.高糖饮料
可乐雪碧等高糖饮料，让人感觉非常美味。是经常喝饮料会导致体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加诱发高血压，糖分摄入过多无法及时消化掉，转化成脂肪，诱发身材肥胖。
经常饮用高糖饮料的人，更容易引发心脑血管病变，甚至增加血管堵塞几率。
坚持做好这几件事，或可预防脑梗
1.多喝水
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，无论在哪个季节，都要养成多喝水的习惯，对于人体健康总是有益的。
日常生活当中养成多喝水的习惯，也有助于改善血液循环，促进新陈代谢，保持血液流通顺畅，排除有害垃圾，减轻身体的负担，也可以改善血液循环问题，预防脑梗的出现。
2.控制、调整好自己的情绪
很多老人气急攻心，就会引发心梗、脑梗等疾病。情绪波动太大容易让心脏过多的泵血，血液太多而快速压入血管中，很容易使得血管破裂，从而心肌梗塞、脑梗等疾病。
所以要保持平稳的心态，遇到事情时要控制好自己的情绪，避免气火攻心，引起突发性疾病。
.保证良好的生活规律
脑梗塞患者需要戒烟戒酒，降低血脂，控制体重，吸烟饮酒对脑梗塞患者不利，必须戒烟戒酒。避免暴饮暴食，注重饮食调理，养成以清淡饮食的习惯。避免吃油炸或动物内脏类食物，养成良好的生活规律，适当锻炼。
4.保证充足的睡眠
很多中年人上了年纪，睡眠质量差，总是失眠多梦。这样时间久了很容易出现一些疾病，所以想要预防脑梗塞的发生，就要及时的调理身体，改善失眠症状，睡得好了，身体的疾病才能消失。
