女性的月经周期一般是28-35天左右，提前或推迟一周都算是正常现象。如果是超出一周以上或者是经常提前一周以上，都称之为月经不调。除此之外，困扰女性朋友的月经问题还有一个就是，来月经的时间太长，拖拖拉拉的总是不干净，这是怎么回事呢？
正常的行经时间应该是3-5天的，如果是超过一周都还没有完全干净的话，那么在中医上就称之为经期延长。
为什么月经会延续这么久
经期延长的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。
1、气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2、阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
所以，中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。
另外，中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。
月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：
1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3、面色暗*或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因，并且对症治疗，这是中医师治疗月经失调的高深之处了。
月经时间长怎么办？
上文我们和大家说了一些比较长的导致月经时间长的原因，如果身体出现了这种异常症状，那么就应该从日常饮食以及生活习惯方面着手，医院进行更加详细的检查。
1.建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太热的食物都是不适合的。
2.如果是出现大出血的女性朋友，那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物，能够更好的帮助身体进行补血。
3.平时也要保证体内的血糖状态，不能够变化起伏变大，例如是一下子升高或者是一下子下降，这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
4.日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋类、豆类以及肉类中都含有大量的蛋白质。
5.平时也要多吃一些高纤维的食物，这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素，这样血液中的镁元素含量就会大大增加，不仅能够调整月经，同时对于心情也有一定的镇静作用。很多食物中都含有比较多的纤维素，例如蔬菜、全谷类食物以及粗粮中含量都是很可观的。
6.平时少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的选择，这些会加重身体月经期长的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。小现建议大家在平时的时候可以多喝一些大麦茶或者是薄荷茶，这些对于身体好处多多。
7.不要可以的吃一些甜食，这样能够有效的控制血糖的稳定性，避免身体出现各种不适症状。
女人月经时间短怎么回事
女人来月经一般2-7天，如果月经持续时间少于2天，则认为是月经时间变短。女人月经时间短怎么回事？月经时间短是月经过少的症状之一，导致月经时间短的原因可能是子宫发育不全或者荷尔蒙分泌异常导致，也有部分女性是因为无排卵性月经影响了月经持续时间。如果有以上的其中一种因素影响正常月经，可能会对妊娠带来影响。女人月经时间短的原因是：
1、子宫发育不全：子宫发育不全的症状之一是月经异常。幼稚型子宫患者可无月经，亦可有月经过少、迟发、痛经、经期不规则等表现。如果脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连，例如月经初潮过迟或者月经过少，严重时会影响正常生育。
2、荷尔蒙分泌异常：荷尔蒙分泌异常即激素分泌异常。女性体内如果雌激素水平过低，会导致经血量少。或者*体酮不足，也会导致月经量少，月经时间变短。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用，对于女性的发育起着重要的作用。
3、无排卵性月经：无排卵性月经指的是因为女性体内调节生殖的神经内分泌系统功能发生紊乱，从而导致不规则子宫出血，通常多见于青春期和更年期。无排卵型功血临床表现为月经完全不规则，常不伴痛经，出血量可少至点滴淋漓，间隔时间可由数天至数月，可误认为闭经。
4、子宫内膜结核引起内膜病变：如果女性的子宫内膜被结核杆菌破坏，会构成疤痕，因此也会减少了月经量。如果出现长时间的月经量少，很可能会导致闭经或者不孕症等情况的发生。
5、人工流产、刮宫引起子宫内膜薄：月经的形成是因为出现子宫内膜的周期性脱落，如果因为进行了人工流产、刮宫手术等，使得女性子宫内膜变得过薄，那么子宫内膜脱离就会减少，同时也导致月经量少，月经时间变短。
