1.节制房事，但不要禁欲。还有，双方身心状态俱佳的情况下进行最好，不要草草了事。
2.眼睛真的很重要，要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
3.不要经常抬眉，抬高眉毛容易导致抬头纹提前出现。
4.手机壁纸调成自己很喜欢的图片，或者是美丽的风景，可以缓解人的紧张情绪。
5.避免陷入网络黑洞。朋友圈、X宝、游戏、电视剧等等，如无底洞一般会吞噬你的时间与精力。
6.不要跷二郎腿。
经常性翘二郎腿会容易弯腰驼背。女性长期翘二郎腿引发骨盆病变的话，还可能会导致生育困难。男性翘二郎腿夹紧，会形成一个密不透风的环境，这样会使得大腿内侧及生殖器周围温度升高，高温会阻碍精子存活和生成，对前列腺也不好。
7.不要经常坐着不动。
8.提高自己的激怒抗性，承认自己说服不了任何人，心态平和的人更长寿。
9.周末早上我喜欢洗个澡，早上洗澡有助于促使血液循环，使身体放松，调整心情，使人的精神更加饱满。（早上大便也是好习惯）
10.打破常规，走出舒适区，旅行、学一种陌生的乐器、练习不熟悉的外语，都是很好的选择。
11.多喝水。
12.常吃豆类和鱼类，豆子和扁豆富含微量元素，能使皮肤更年轻。鱼肉中含有物质有利于皮肤的健康。
13.适当饮茶，茶叶有抗癌成分，还能提神醒脑，驱赶压力。
14.我一直觉得，女生素颜或者淡妆都比浓妆好看。
15.走路抬头挺胸，不仅看起来有精神，还能预防颈椎疾病。
16.少穿高跟鞋，高跟鞋会使你的脚部穴位受到伤害，让你烦躁不安，甚至脚痛。
17.适当离开房间，去徒步很好，在外面空气好的情况下。
18.吃饭不要快，细嚼慢咽才好，牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多，保证大脑供血量，对大脑有好处。
19.拒绝紧身衣裤，身体舒适很多。
20.多排尿，不要憋尿。有人看电视或者玩游戏时很喜欢憋尿，这会伤害你的生殖器官。
