北京有效治疗白癜风的医院在哪 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/小王是一家公司的销售人员，平时的工作可以说是非常忙，而且为了能够拿到更高的业绩，白天基本上都是在忙碌着和客户联系，这时候就会感觉到身体疲劳，所以晚上睡觉之前就会习惯性地玩手机。
但就在近期，小王发现自己的视力变得越来越差，甚至眼睛经常出现干涩的情况。他感觉眼睛不舒服，医院做了一个眼部的检查，医生发现他的视力已经变得非常差，建议他配合戴眼镜。
低头族越来越多，很多人睡觉时都舍不得放下自己的手机。据《年中国睡眠指数报告》显示，约60%的90后会在睡前玩手机，36.8%的人玩手机超过50分钟。
其实长时间在晚上睡觉之前玩手机对于人体的影响非常大，可能影响的不仅仅是你的视力。长期睡前玩手机，最后都会怎么样？这五个问题也许会不请自来
睡前喜欢玩手机的人，不出半个月，有些“毛病”会主动找上门
皮肤暗沉松弛最先登门
现在很多人在睡觉之前都习惯性地玩手机，大部分人的习惯也是关灯之后玩手机，殊不知这样黑暗的环境中，一直是手机折射出来的灯光，会特别伤害人的眼睛和皮肤。
长时间在这样环境下玩手机，极易造成皮肤毛孔慢慢的出现堵塞的情况，毫无疑问你的皮肤就会变得松弛，出油长痘痘，皮肤也会面临各种各样的问题，甚至会加速皮肤的衰老。
所以说长期晚上玩手机的话，不出半个月，皮肤暗沉松弛这个毛病就会主动找上门，希望你能够重视。
第二个上门的是失眠
在日常生活中，大多数人出现睡前玩手机的情况，一玩却让自己难以入睡，尤其是看到一些刺激的视频，或者是在玩游戏的时候，往往会让自己的大脑一直处于兴奋的状态，使人出现失眠的现象。
主要是因为人在持续玩手机的时候，大脑一直在活跃着，这样也会影响到人的正常睡眠，长期如此人的大脑和身体无法得到正常的休息，自然会感觉到精神状态不佳，浑身没有力气。
对视力造成严重影响
手机屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害非常大，长时间玩手机必然对人的视力也有很大的影响，更不要说躺着玩手机。
而且人在玩手机的时候不可能保持一种姿势，有时候会平躺着，有时候会侧躺着，这样也会在一定程度上压迫到自己的眼睛，使得左右两只眼睛视力出现不一样，严重影响人的眼镜度数。
最难受的是颈椎病变
当人长时间保持一个姿势玩手机的时候，难免会使得自己的颈椎发生病变，比如出现颈椎病造成颈椎发育不良等等，而且人在低头玩手机的时候，就等于脖子上挂了两个大西瓜，你想想这个重量究竟有多大。
因此建议大家不要长时间的低头玩手机，更不要躺着玩手机，这样才能在一定程度上保护人的颈椎不受伤害，而且在玩手机的时候最好保持和手机距离30~50厘米之间。
导致人出现反应迟钝，拖延症
当然在睡前长期熬夜玩手机的时候，不仅仅会使得睡眠质量变差，第二天精神状态变差，往往也会使得人的身体机能得不到休息，大脑运转比较缓慢，自然你的反应能力也比较迟钝。
而且这样也会使得人出现一种拖延症的情况，对于上班族和学生来说，做什么事情都是一拖再拖，也会让人产生一定的虚拟世界，让你的人生观和价值观发生扭曲，对于心里的伤害也是比较严重的。
所以说建议大家尽量不要在睡觉之前长时间地玩手机，最好将时间控制在半小时以内，这样既能够保护眼睛的度数也能够，保证充足的睡眠，最重要的是能够保护你的身体健康。
