案例分享：
牛先生今年55岁，是一个对麻将极度爱好者，牛先生每天吃完晚饭后的第一件事，莫过于去邻居家打麻将，一打就是半夜回家这是常有的事情，牛先生呢还有长期的吸烟和酗酒情况，在9年前被诊断出肺部结节、三高还有脂肪肝，这才戒掉烟和酒。
前一段时间，牛先生像往常一样去邻居家打麻将，到了凌晨2:30才结束，凌晨3点的时候，牛先生感觉头晕，还有恶心反胃，等其它症状。
但是他没有在意，休息了两个小时后，他感觉症状加重，出现了双眼向左侧凝视，而且左眼无法完全睁开的症状，牛医院，医院的时候已经口吐白沫，陷入了昏迷的状态。
医生首先对其进行了查体，结果为：高达mmhg/95mmhg，然后给他做了颅脑CT，结果在他左脑找到了2×2×2的病灶。
经过2小时的溶栓、取栓抢救，牛先生终于脱离了生命危险，转到了普通病房，幸运的是，送医比较及时，牛先生保留了一条命，但不幸的是，留下了严重的后遗症——一侧肢体瘫痪。
什么是脑梗？
脑梗，就是我们口头常称的脑梗死，医学上又称它为缺血性卒中，此病是由各种脑血管病变所致的局部脑组织血液循环供应障碍，引起的脑组织局部缺血缺氧性坏死与软化，出现病灶部位对应支配的一系列神经功能症状。
脑梗，不仅发病率高，致残率高、死亡率也高，据相关数据显示，全球每年因此死亡的人数将近万，而我国占了将近1/5，幸存的人当中都出现了不同程度的丧失劳动能力，重残比例高达4%。
据《中国脑卒中防治报告》中指出，我国成年人致死、致残的第一大诱因便是脑卒中，每5个因病死亡的人当中就有1名是脑卒中，而每12秒就有一个人受到脑卒中的“青睐”。
这些会引发脑梗的危险因素，大多与人们不良的生活习惯有关，医生提醒，中老年人饭后要少做3件事，以降低脑梗的风险。
晚饭后，不建议做这3件事
饭后吸烟
饭后来根烟，这种习惯带来的健康隐患却是巨大的，因为进食后，人体肠胃蠕动速度加快，血液循环加快，组织活动增强。
这个时候抽烟，烟雾当中的尼古丁、焦油等有害物质更容易进入血液，升高血液中脂类物质的含量，导致血液变得粘稠，最终诱发脑梗。
饭后立刻洗澡
饭后，为了对食物进行消化和吸收，人体会分泌出一种叫作“胃动素”的物质，它会增加胃酸分泌，使胃肠蠕动加快，从而促进血液循环。
此时，人体的大量血液都在参与消化和吸收，其他部位相对来说会处于缺血状态，如果此时立刻洗澡，皮肤毛细血管会张开，血液又会大量流向体表。
这样不仅会使胃肠道的血流量大大减少，影响胃肠道的消化和吸收功能，同时还会加剧其他部位，尤其是脑部的缺血状况。
脑部供血不足，便很容易发生缺氧，引发头晕、头痛等不良症状，脑梗的风险也因此会大大增加，如果时间允许的话，最好是在饭后2小时左右洗澡。
饭后立即睡觉
当我们每天吃三餐时，胃肠道开始消化，此时，一些血液流入胃肠道，以促进其蠕动和消化，此时大脑的脑血供会减少，导致生理性脑血供不足，这就是为什么大多数人饭后容易困倦的原因。
如果你在这个时候按照大脑的意愿立即躺下睡觉，不仅会使胃肠蠕动缓慢，导致消化不良，而且很容易使不可消化的食物在肠道中积累并转化为脂肪，导致高脂血症。
对于容易患脑梗死的人来说，饭后血液蠕动缓慢，此时，立即睡觉和休息更有可能导致脑缺血和缺氧，并诱发脑梗死。
发生了脑梗后，诊断和治疗都要“快”
脑梗死的治疗分为急性期和恢复期。
急性期通常需要住院治疗，以改善微循环还有消除自由基促进侧支循环和挽救缺血半暗带，同时应该添加抗血小板药物。
恢复期治疗主要是促进神经功能的恢复，而这个时期主要是滋养神经，如果条件允许可以在康复部门同时进行康复训练，以促进神经功能的恢复。
