长沙白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140213/4337489.html大家好，我是强子。高血压的问题我们已经说过几次了，为什么今天还想再说一次呢。因为前几天我听到同事说，自己的一个邻居大哥80后，脑出血被拉走抢救了，感到很震惊。就是由于常年高血压，没有控制好，引发的脑出血。所以说相对于老年人的高血压来讲，80后甚至是90后的青中年，已经是高血压引起心脑血管疾病的的高发人群了。因为这两个年龄段的朋友，既要抗住养老养小的家庭负担，还要抗住工作上的压力，最主要的是他们总是对自己的健康不够重视，即便知道血压高了，认为自己年轻能抗，不会有事的。不注意饮食，不注意锻炼，不吃药治疗，精神疲惫了，用浓茶浓咖啡来提神等等，这都是在积累疾病。还有年轻人血压高引发的脑血管疾病，往往是很严重的。年轻人血压高主要是原发性的高血压：起病隐匿，发展缓慢，男士居多，主要就是精神压力大，超重肥胖，缺乏锻炼，熬夜，烟酒过度，遗传等因素。所以年轻人高血压，主要以预防为主，防治结合：预防要做到这几点：1.少盐，每天不超过6克。工作忙，不要总拿咸菜啊，腌肉啊，咸鸡蛋等食物来凑合。2.加强锻炼，控制体重，每天至少做30分钟以上的有氧运动，不要晚饭后就在床上沙发上“葛优躺”。3.一定要规律休息，不要熬夜，困得不行了，还在刷手机，玩电脑等等。4.烟酒能戒就戒，戒不了就尽量控制，身体第一位。5.有症状了，或者血压波动比较大的时候，要用药治疗。6.要养成定期测量血压的习惯，建议是清晨或晚上睡觉前测量比较好。最后再和大家说一下，除了要注意血压值意外，还要注意“压差”值，就是收缩压减去舒张压的数值。正常是30-50之间，如果低于30或高于50都是不正常的。如果压差值小于30的，多是心血管受损，回心血量不足，有心慌，心悸等问题；如果高于50，比如/70，压差70了，经常这样多是血管硬化了。
